Kauniille Timexille tuli käyttöä, kun päätin käyttää sitä ruoka/liikuntapäiväkirjana. Ei ole kuitenkaan Kalorilaskurin voittanutta. Käytän molempia, fiiliksen mukaan.
Nappasin Kalorilaskurista painokäyräni ajalta 3.11.2008-9.1.2010. Marraskuusta 2008 Maaliskuuhun 2009 tiputin painoani syömällä paljon ja treenaamalla kovaa. Painossa ei sinänsä isoja muutoksia tapahtunut, mutta sain aika hyvin rasvaa poltettua ja kasvatettua kehon suhteellista lihasmassaosuutta. Sitten tulinkin raskaaksi ja paino alkoi kohota, kuten tarkkasilmäisimmät kuvasta huomaavat ;) Käppyrä käyrä kuvaa sitä, että olen käyttänyt laskuria aktiivisesti ja merkinnyt säännöllisesti syömiseni ja painoni ylös laskuriin. Suorat linjat taas kertovat passiivisuudesta laskurin käytön suhteen. Tämän perusteella ykkösvinkki painonhallintaan on: Kirjaa ylös, mitä syöt. Joka kerta, kun olen aktivoitunut laskurin käytössä, on painoni lähtenyt hiljalleen tippumaan tai pysynyt ennallaan, tavoitteen mukaan. Sitä vaan tulee tehtyä viisaampia valintoja ravinnon suhteen, kun siitä on mustaa valkoisella.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti